Az yediğimiz en faydalı 11 gıda

New York Times, internet sitesinde Yemekten kaçındığımız ancak sağlığa en faydalı 11 gıdayı açıkladı.

İŞTE O BESİNLER...
Pancar: Folik asit bakımından zengindir. Kırmızı rengini veren pigmentler kansere karşı savaşır.

Lahana: Kanserle savaşan enzimleri harekete geçiren "sulforaphane" isimli kimyasalı içerir.

Pazı: Yapraklarında, gözleri yaşlanmanın etkilerinden koruyan karotenoid maddesi bulunur.

Tarçın: Kan şekeri ve kolesterolü kontrol etmeye yardımcı olur

Nar suyu: Antioksidan bakımından zengindir. Tansiyonu düşürür

Kuru erik: İçeriğinde yüksek miktarda Antioksidan içerir.

Kabak Çekirdeği: Yüksek mineral oranı erken ölüm riskini azaltır.

Sardalya: Demir, magnezyum, bakır, çinko, fosfor, potasyum, manganez içerir

Zerdeçal: Vücutta iltihaplanmayı önler ve kansere karşı koruma sağlar

Yaban Mersini: Hafızayı kuvvetlendirir.

Kabak: Kalori değeri düşük, lifler bağışıklık sistemini güçlendiren A vitamini bakımından zengindir. Uzun süre tok tutar.

alıntı

Read More......

motorlu taşıtlar vergisi yüzde 12 zamlanacak

Motorlu taşıtlar vergisi tutarları, yeni
yılda yüzde 12 artacak.
Maliye Bakanlığının Motorlu Taşıtlar Vergisi Genel Tebliği, Resmi
Gazetenin bugünkü sayısında yayımlandı.
Tebliğe göre, 1 Ocak 2009’dan itibaren motorlu taşıtlar vergisi
tutarlarında, yüzde 12’lik yeniden değerleme oranı çerçevesinde artış olacak.
Yeni tarifeyle 1-3 yaş grubunda yer alan ve motor silindir hacmi 1301 ile
1600 cm3 arasında olan otomobillerin motorlu taşıtlar vergisi tutarı, 561 YTL’den
628 TL’ye yükselecek.
Motor silindir hacmi 1300 cm3’ü geçmeyen otomobiller için yeni yılda 351
YTL yerine 393 TL, 1801-2000 cm3 arasında olan otomobiller için 1.550 YTL yerine
1.736 TL ödenecek.
Motor silindir hacmi 4001 cm3 ve üzerinde olan otomobillerin motorlu
taşıtlar vergisi tutarı ise 12 bin 697 YTL’den 14 bin 220 TL’ye yükselecek.
Bu arada, 1 Ocak 2009 tarihinden itibaren trafik tescil şube veya
büroları tarafından satış ve devri yapılan motorlu kara taşıtlarına ilişkin MTV
mükellefiyet kaydı, satış ve devri yapılan taşıtın tescil plaka numarasının ait
olduğu yer vergi dairesi tarafından yerine getirilecek.
Tescil edilmiş araçların her çeşit satış ve devirleri, yeni yıldan
itibaren trafik tescil şube veya bürolarında gerçekleştirileceğinden bu tarihten
sonra düzenlenmiş olan noter satış senetlerine istinaden mükellefiyet tesisi veya
son verme işlemi yapılmayacak.

Read More......

Klonlanmış cep telefonlarına dikkat!

Klonlanmış cep telefonu kullanan abonelere cihazlarının durumu mesajla bildiriliyor. Mesajı alan abonenin
operatörüne başvurarak, cep telefonunu kayıt altına aldırması gerekiyor. Aksi halde klonlanmış cihaz, kullanıma kapatılıyor.

İstanbul Emniyet Müdürlüğü, kısa süre önce cep telefonu kaçakçılığı yapan bir şebekeyi çökerterek, yüz binlerce klonlanmış cep telefonu IMEI numarasını ele geçirmişti.

AA muhabirinin Bilgi Teknolojileri ve İletişim Kurumu (BTK) yetkililerinden edindiği bilgiye göre, henüz İstanbul Emniyet Müdürlüğünden klonlanmış IMEI numaralarına ilişkin bilgi verilmedi. Bu IMEI numaralarının BTK’ya bildirilmesi halinde, kurum cihazları ilk etapta görüşmeye kapatmayacak.

Bunları kullanan abonelere mesajla cep telefonlarının klonlanmış olduğu bildirilerek, cihazlarını kayıt altına almaları istenecek.

-KLONLANMIŞ, ORİJİNALİNDEN AYIRT EDİLEMİYOR-

Telefonun modeli, üretim yeri, üretim tarihi ve seri numarası bilgilerinden oluşan IMEI numarasının birden fazla telefonda kullanılması "klonlama" olarak tanımlanıyor.

Bu durum, BTK’nın merkezde kurduğu ve GSM operatörlerinin sistemiyle entegre edilen CEIR sisteminde, GSM operatörlerinin aynı IMEI numarasının brden çok abone tarafından kullanıldığını fark etmesiyle de ortaya çıkıyor.
Operatörler, sistemde klonlanmış cihaz bulunduğunu BTK’ya bildiriyor.

Ancak operatörler de dahil hiçbir sistem hangi telefonun klonlanmış, hangisinin orijinal olduğunu ayırt edemiyor.
Daha sonra BTK aracılığıyla sistemde aynı IMEI numarasıyla çalışan tüm cep telefonlarına mesaj gönderilerek, cihazın klonlanmış olduğu ve belirlenen süre içinde kayıt altına alınması gerektiği belirtiliyor.

Abone bu süre içinde operatörüne başvurarak cep telefonunu kayıt altına aldırmazsa cihazı kullanıma kapatılıyor.
Kayıt altına alınan klonlanmış cep telefonu, abonenin belirlediği bir tek telefon numarasıyla kullanılabiliyor. Cihaz bu numaranın bulunduğu SIM kart dışında bir SIM kartla çalışmıyor.

-"BEYAZ LİSTE" VE "KARA LİSTE"-

BTK, cep telefonlarının kayıt altına alınması çalışmaları sırasında "Beyaz" ve "Kara" listeler oluşturdu.
"Kara Liste"deki kayıp ve çalıntı cihazlar, GSM işletmecilerinin haberleşme şebekelerinden hizmet alamayacak şekilde bloke ediliyor. Türkiye’de "Kara Liste"de 7,5 milyon cep telefonu bulunuyor.

"Beyaz Liste"de ise kullanılan ve kullanılmayan cep telefonları yer alıyor. Bu listeye kayıtlı cep telefonu sayısı 102 milyona ulaştı. "Beyaz liste"de yer alan ancak eski olduğu için kullanılmayan telefonların IMEI numaraları da yasal olmadığı halde tekrar kullanılıyor. Bu şekilde klonlanan telefonların tespit edilmeleri de güçleşiyor.

Read More......

Vergi borcuna 18 taksit geldi

Seminer öncesi konuşan Konya SMMMO Başkanı Ahmet İçyer, vergi borçlarının ödenmesi konusunda kolaylıklar getirildiğini belirterek, `Geçen Sosyal Güvenlik Kurumu ile ilgili yapılan düzenlemeyi, vergi borçlarında da yapılması elzem haline geldi. Bu nedenle birikmiş vergi borçlarını...

Seminer öncesi konuşan Konya SMMMO Başkanı Ahmet İçyer, vergi borçlarının ödenmesi konusunda kolaylıklar getirildiğini belirterek, `Geçen Sosyal Güvenlik Kurumu ile ilgili yapılan düzenlemeyi, vergi borçlarında da yapılması elzem haline geldi. Bu nedenle birikmiş vergi borçlarının 18 ay taksitlendirilmesi ve yıllık yüzde 3 faiz uygulanması kolaylığı getirildi. Bu kolaylığın sağlanmasının ardından yine en çok iş bizlere iş düşecek. Bu nedenle yoğun bir hafta bizi bekliyor. Bu konuda sadece bizim değil odalarında çalışma yapması lazım. Bu kolaylıktan mükelleflerimizin yararlanması için bağlı bulundukları odaların da bu konuda mükellefleri bilinçlendirmesi lazım` dedi. Konuşmaların ardından Konya Vergi Dairesi Başkanı Sıtkı Aksöz, vergi borçlarının ödenmesi konusunda getirilen kolaylıklar hakkında oda üyelerine bilgiler verdi. Biriken vergi borçlarının devlet ve mükellef için bir sorun haline geldiğini belirten Sıtkı Aksöz, yeni düzenlemeyle biriken borçların hem 18 ay taksitlendirilebildiğini, hem de yıllık yüzde 3`lük bir vade farkı uygulanacağını kaydetti. Aksöz, vergi borcu bulunan mükelleflerin bu fırsatı mutlaka değerlendirmesi gerektiğini vurguladı.

alıntı

Read More......

Sosyal güvenlik reformu her kesimin hayatında önemli değişiklikler meydana getirdi.

5 Kasım 2008

Ancak 1 Ekim'de en fazla değişiklikle karşı karşıya kalanlar şüphesiz Bağ-Kur'lular oldu. Yeni SGK'da Bağ-Kur'lular 4/a'lı olarak ifade ediliyor. Ancak biz okurlarımızın kolay anlamaları için yine eski tabiri kullanmaya devam edeceğiz.

BASAMAK SİSTEMİ KALKTI

Bağ-Kur'lular için en dikkat çekici düzenleme basamak sisteminin kaldırılması oldu. 1 Ekim öncesinde gerek esnaf Bağ-Kur'lular, gerekse tarım Bağ-Kur'lular 1'den 24'e kadar basamaklar halinde prim ödüyorlardı.

Bağ- Kur'a ilk giren kişi ilk 12 basamaktan dilediğini seçiyor ve prim ödedikçe basamağı da artırılıyordu. Yeni kanun ile bu uygulama sona erdi ve artık Bağ-Kur şartlarında prim ödemek isteyenler asgari ücret ile bunun 6,5 katı arasındaki rakam üzerinden prim ödeyecek.

ALTI AYLIK SÜREYE DİKKAT EDİN

1 Ekim öncesinde basamak sisteminde prim ödeyenler, altı ay içerisinde SGK'ya müracaat ederlerse, alt ve üst sınır arasında diledikleri tutarda prim ödeyebilecekler. Diyelim ki en son Eylül ayında 14. basamaktan 384 YTL prim ödediniz. Eğer 31 Mart 2009'a kadar SGK'ya müracaat ederseniz 212 YTL ile 1.378 YTL arasında seçtiğiniz tutarda prim ödeyebileceksiniz. Ancak bu tarihe kadar başvuruda bulunmazsanız, SGK sizin daha önce ödemekte olduğunuz prim üzerinden tahsilata devam edecek.

EMEKLİLER DİKKAT

Sosyal güvenlik reformunda emekliler için de önemli düzenlemeler yer aldı. 1 Ekim itibariyle, emekliler maaşlarını 6 ay üst üste çekmezlerse aylıkları durdurulacak. Aylığın yeniden başlaması için SGK'ya müracaat gerekecek.

"Emekliler zaten zor geçiniyor, hesapta 6 ay para durdururlar mı hiç" dediğinizi duyar gibiyim. Ancak bu durum, özellikle gurbetçi vatandaşlarımızın başına çok sık geliyor. Yurtdışına giriş çıkış yaptıklarından, buradaki maaşlarını uzun süre çekmedikleri olabiliyor. İşte bu gibi durumlarda altı ayı doldurmamak gerekecek. Bu köşeden emekli vatandaşlarımızla ilgili yenilikleri ve gelişmeleri duyurmaya devam edeceğiz.

OKUR SORULARINA CEVAPLAR

Ne zaman emekli olabilirim?

Soru: Sayın, Sadettin ORHAN, kardeşim 01/12/1965 doğumlu şimdiye kadar herhangi bir yerde çalışmadı. 24/09/2008 tarihinde isteğe bağlı BAĞ-KUR'a müracaat ederek Ekim- 2008 ayında ilk ödemesini yaptı. Emekli olabilmesi için kaç yıl ödeme yapması gerekir. En kısa yoldan emekli hakkını elde edebilmesi için başka ne öneride bulunabilirsiniz? Cevap verirseniz sevinirim. N. PİŞKİNKÖMÜRCÜ

Cevap: Değerli okurum, kardeşinizin cinsiyeti ve eğer erkekse askerlik yapıp yapmadığı gibi bilgilere yer vermemişsiniz. Bayan olduğunu varsayarsak 25 yıl 4/b'li (Bağ-Kur'lu) olarak prim öderse emekli olur.

Soru: Sadettin Bey iyi günler. Takip ettiğim bir forumda sizin yazınızı gördü. Yazınızda 1 Ekim'den sonraki cinayetlerde artık SGK'nın da tazminat talep edeceğiniz yazmışsınız. Dedem 25 yıl önce muhtar olan damadını vurmuş ve cezasını çekmiştir.

Teyzem 1 sene önce Bağ-Kur'a müracaatta bulundu ve emekliliğini istedi ancak olumsuz yanıt alınca mahkemeye başvurdu. Açtığı davayı kazandı ve maaşı bağlandı ancak Bağ-Kur dedem hayatta olmadığı için varislerine (maaşı bağlanan teyzem dahil) 30.000 YTL ödeme emri yolladı. Dayımlar da Bağ-Kur'a dava açtılar, itiraz ediyorlar neler yapılabilir. E. Cankurtaran

Cevap: Değerli okurum sizin sorununuz benim yazdığım yazı ile alakalı değil. Yani Bağ-Kur cinayet olayından dolayı size ödeme emri göndermiş olamaz. Zira bu düzenleme 1 Ekim'den sonra meydana gelen cinayetlerle ilgilidir. Bu tarihten önce meydana gelen ölüm ya da yaralama olaylarında SGK'nın tazminat isteme hakkı sadece SSK'lı işçiler için ve iş kasası/meslek hastalığı olayları için geçerli. Size gelen ödeme emri, mahkeme ile tespit edilen hizmetlere ait prim borcudur. İtirazınız bu anlamda işe yaramayabilir. Zira prim borçları yasal mirasçılardan tahsil edilebilmektedir.

alıntı

Read More......

faturayı yarıya indirmek için yapılması gerekenler

Devir tasarruf devri...

Küresel ekonomik krizin etkilerinin hissedilmeye başlandığı son günlerde, enerjiden gıdaya kadar her alanda tasarruf yapılması zorunlu hale geldi. Elektrik ve doğalgaza da yapılan son zamlar faturaları da iyice şişirdi. Elektrikte dokuz aylık artış yüzde 65'i, doğalgazda ise yüzde 50'yi geçti.
Basit önlemler sayesinde aylık 300-400 YTL'yi bulan elektrik, su ve doğalgaz faturası 200 yeni liraya düşebilir.

AA muhabirinin Türkiye İsrafı Önleme Vakfı (TİSVA) yayınlarından derlediği bilgilere göre, kullandığı enerjinin yüzde 25’ini tasarruf edebilecek potansiyele sahip olan Türkiye’de bu oran konutlarda yüzde 35’e kadar ulaşıyor.
Enerji tüketiminde yüzde 25 oranındaki tasarruf ise 11 milyon 500 bin ton petrole karşılık geliyor. Konutlarda ısıtma ve aydınlatmada kullanılan enerjinin yüzde 35’i israf ediliyor. Bu oran tasarruf edildiğinde 100 YTL’lik bir fatura 65 YTL’ye kadar düşebiliyor.
Akkor flamanlı 100 wattlık normal bir ampulle bir ailenin aylık tüketimi 100 kilowatsaate (kwh) ulaşırken, aynı ışığı veren kompakt fluoresan ampul kullanıldığında aylık tüketim 20 kilowat saate kadar düşebiliyor.
Türkiye’de tüketilen toplam elektrik enerjisi içinde aydınlatmanın payının yüzde 25 civarında olduğu düşünüldüğünde, ülke genelinde 1 milyar 120 milyon kilowatsaat elektrik tasarruf edilmiş oluyor.
Konutlarda alınacak küçük tasarruf tedbirleri ile faturaların düşmesi sağlanabiliyor. Örneğin, elektrik ocaklarında kullanılan tencere çapının ocak çapından büyük olması yüzde 30, yemek ısıtmada mikrodalga fırın kullanılması ise yüzde 60-65 oranında enerji tasarrufu sağlıyor.
Tencere ve tavaları uygun kapaklarla iyi kapatmak buhar enerjisinden yüzde 60 tasarruf edilmesini sağlıyor. Sebze ve patates haşlarken düdüklü tencere kullanılması ve az su konulması ile yüzde 50-70 oranında enerji tasarruf edilmiş oluyor.
Fırının pişirme süresinden önce kapatılması halinde 5-10 dakikalık tasarruf sağlanabiliyor.
Mutfağın gün ışığıyla aydınlatılması yüzde 15, klimaların bakım ve temizliğine dikkat edilmesi ve 10 yaşından sonra değiştirilmesi ise yüzde 40 tasarruf sağlıyor.

TASARRUF TEDBİRLERİ

Bir akkor lamba kompakt flüoresan lamba ile değiştirildiğinde aydınlatma maliyeti yüzde 80 azalıyor.
Odadan ayrılırken lambaların kapatılması, lambaların ve armatürlerin periyodik olarak bakımlarının yapılması da tasarruf sağlıyor. İyi yapılmayan bakım sonucu lamba üzerinde biriken tozlar faydalı ışık miktarını azaltıyor.
Duvarlar ve tavanların açık renkli boya ile boyanması, dekorasyon eşyalarının mümkün olduğunca açık renkli seçilmesi, daha fazla ışığa ihtiyaç duyulan bölümlerde, çok sayıda düşük güçlü lamba yerine, daha yüksek güçlü tek bir lamba kullanılması tasarruf sağlıyor.
Zamanlayıcılar, fotoseller veya yaklaşım sensörleri aracılığıyla aydınlatmanın kontrol edilmesi de enerji tasarrufu sağlıyor.

ELEKTRİKLİ EV ALETLERİ

Buzdolaplarının verimli kullanılması için öncelikle düzenli olarak bakım yaptırılması, etrafının toz ve hava sirkülasyonunu etkileyici diğer maddelerden ve ısı kaynaklarından uzak tutulması gerekiyor.
İhtiyaçtan çok büyük bir klima enerji kaybına sebep oluyor. Evin güneş alan kısımlarının ağaçlarla gölgelenmesi, cam filmleri, pencere ve duvar tenteleri gibi pasif soğutma yöntemlerinin uygulanması da klimaların soğutma yükünü azaltıyor ve daha az enerji kullanmalarını sağlıyor.
Evde birkaç tane fırın varsa küçük olanın tercih edilmesi gerekiyor. Çok gerekli değilse ön ısıtma yapılmaması, yapılsa bile bu sürenin 10 dakikayı geçmemesi gerekiyor. Mikrodalga fırınlarda pişirme 2-10 dakika, ısıtma ise 10-30 saniyede gerçekleşiyor. Bu nedenle geleneksel fırınlara göre yüzde 66 daha az elektrik harcıyor.
Çamaşır makinelerinde çamaşırların ılık suyla yıkanması, durulamanın ise soğuk suyla yapılması tavsiye ediliyor. Ayrıca, yıkama programlarının tam kapasite çalıştırılması gerekiyor. Önden yüklemeli makineler ise üstten yüklemeli makinelere göre daha az enerji tüketiyor.
Bulaşık makinası yerleştirilirken çevresinde en az 5 santimetre boşluk bırakarak ısınmadan dolayı oluşan sıcak havanın kolayca dağılmasının sağlanması gerekiyor. Yaz aylarında ısı ve nemi azaltmak için sabah ve akşam saatlerinde yıkama yapılması öneriliyor.
Elektrikli süpürgesinin torbasının sık sık boşaltılması gerekiyor. Bu işlem, süpürgenin emme gücünü yükselteceği için daha verimli ve daha çabuk temizlemeyi sağlıyor. Ayrıca yılda en az bir kez motor bölümü açılıp, buradaki toz ve pamukçukların temizlenmesi gerekiyor.
Küçük ekranlı televizyonlar büyük ekranlılara göre daha az elektrik tüketiyorlar. Ses düzeyinin düşük tutulması da elektrik enerjisi tüketimini azaltıyor.
Saç kurutma işleminin mümkün olduğu kadar havluyla yapılması öneriliyor. Bir saç kurutma makinasının ortalama 10 dakika çalışması 60 wattlık bir lambanın 3 saat yanmasına eşdeğer elektrik tüketiyor.

alıntı

Read More......

Klima mikrobu zatürre yapmış!

Geçen yıl geçirdiği böbrek nakli ameliyatının ardından bağışıklık sistemi zayıflayan ve kısa bir süre önce aldığı enfeksiyon nedeniyle ortaya çıkan akciğer yetmezliğinden vefat eden Tekfen Holding Yönetim Kurulu üyesi Ayşe Leyla Akçağlılar’ın cenazesi, İstanbul’da toprağa verildi. Akçağlılar için Bebek Camisi’nde bir tören düzenlendi. Törende basın mensuplarının sorularını cevaplandıran 10 yıllık doktoru kalp ve damar cerrahi uzmanı Prof. Dr. Rüstem Olga, Ayşe Leyla Akçağlılar’ın son derece değerli bir insan olduğunu, kaybından dolayı büyük üzüntü duyduklarını dile getirdi. Olga, geçen yıl böbrek yetmezliği ve buna bağlı olarak geçirdiği ameliyatın ardından Akçağlılar’ın günlük hayatına çok düzenli bir şekilde devam ettiğini kaydetti. Ancak Akçağlılar’ın kısa bir süre önce klimadan mikrop kaptığını ve vücudunun aldığı enfeksiyona karşı güçsüz düştüğünü belirten Olga, daha sonra ortaya çıkan akciğer yetmezliği yüzünden kendisini 2 gün önce kaybettiklerini bildirdi. "Akçağlılar’ın anoreksiya hastalığı nedeniyle öldüğü" yönündeki bilgilerin gerçeği yansıtmadığını, ancak hastasının geçmiş yıllarda yaptığı diyetin böbrek yetmezliğine neden olduğunu söyleyen Olga, böbrek nakil ameliyatlarının ardından enfeksiyon kapma olayının her insanda görülme olasılığı bulunduğunu belirtti. Akçağlılar’ın geçmiş dönemlerde yaptığı diyetli ilgili halkı uyarıcı yönde açıklamalarının olduğunu ifade eden Olga, yaptığı diyetin bünyesinin zayıflamasında etkisinin olabileceğini söyledi. Törene katılan Türk Sanayicileri ve İşadamları Derneği (TÜSİAD) Yönetim Kurulu Başkanı Arzuhan Doğan Yalçındağ, Akçağlılar’ın ailesine ve yakınlarına baş sağlığı diledi. Törene, Koç Holding Şeref Başkanı Rahmi Koç, Koç Holding Yönetim Kurulu Başkanı Mustafa Koç, iş adamı Serdar Bilgili, Cem Uzan, TEKFEN Holding Yönetim Kurulu Başkanı Feyyaz Berker, Akçağlılar’ın annesi Can Sevim Akçağlılar ve iş dünyasından çok sayıda kişi katıldı. Akçağlılar’ın cenazesi, burada öğle namazından sonra kılınan cenaze namazının ardından Aşiyan Mezarlığı’nda toprağa verildi.

Read More......